サタプラ【カリスマトレーナーAYAのヘビロテランキング！フォームローラー・アボカドオイル・入浴剤など】

2021年3月6日放送のサタプラでカリスマトレーナーAYAのヘビロテランキングについて紹介されました！

カリスマトレーナーAYAのヘビロテランキング

5位：有機アップルビネガー/エデンフーズ

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いわゆるリンゴ酢。

便通や美肌効果の他、風邪をひかなくなったとAYAさん。

レモン果汁と水で割って飲むのがおすすめ。

4位：HEXダンベル/FitElite

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各種類あり。

3位：マグネシウム入浴剤/株式会社ニュー・サイエンス

ニューサイエンス マグネシウム入浴剤 600g入 スプーン付属

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肌荒れ改善や疲労回復に効果的な入浴剤。

重炭酸タブレットやバスミルクも入れるのがAYAさん流。

2位：100％ PURE AVOCADO OIL/CHOSENFOODS

CHOSEN 100% ピュア アボカドオイル AVOCADO OIL 大容量1L

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ビタミンEを多く含み、美肌や血行促進効果があります。

1位：こりほぐしローラー/ジョイナス

La-VIE(ラヴィ) ストレッチローラー こりほぐしローラー やわらかめ マッサージローラー 3B-3904

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フォームローラーで筋膜リリースをしてからストレッチするのがAYAさん流。

参考：筋膜リリースについての記事

【モーニングショー】筋膜リリースのやり方！テニスボールで出来るダイエットをKAORUさんが紹介！

2020年9月4日放送のモーニングショーで筋膜リリースのやり方を紹介。 テニスボールで出来るダイエットを教えてくれたのはカリスマトレーナーのKAORUさんです。 筋膜リリースのやり方！テニスボールで出来るダイエット 筋膜リリースの...

akagi-takashi.com

2020.09.04

まとめ

カリスマトレーナーAYAのヘビロテランキングについてまとめました。

さすがにめっちゃストイックな生活でしたね〜！