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【ソレダメ】ツナ缶の冷や汁のレシピ

2020年9月9日放送にソレダメで紹介されたツナ缶の冷や汁の作り方についてまとめます!

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ツナ缶の冷や汁のレシピ

ツナ缶の冷や汁の材料(4人分)

  • きゅうり:2本
  • 木綿豆腐:半丁
  • ツナ缶:2缶
  • 大葉:10枚
  • 信州味噌:大さじ4
  • 白ごま:大さじ4
  • 水:500cc

ツナ缶の冷や汁の作り方

1)きゅうりを薄めの小口切りにする
2)きゅうりに塩小さじ1を軽く揉む
3)大葉を千切りにして水に晒す
4)味噌とツナをオイルごとを和える
5)ごまを加えてさらに和える
6)水を加える
7)豆腐を手で細かくちぎって加える
8)水気をしぼったきゅうりを加える
9)盛り付けて完成

まとめ

今回はツナ缶の冷や汁についてまとめてみました。

いきた乳酸菌を効果的に摂取できるレシピです!!

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