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ZIP【おうちフィットネスアイテム!トランポリン・バランスボード・エアなわとび・体幹を整えるスリッパ】

2020年11月4日放送のZIPでおうちフィットネスアイテムについて紹介されました!

後藤楽々さんがティップネス人気トレーナーの宮崎紗衣さんとお届け!

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おうちフィットネスアイテム

コンパクトトランポリン

●シェイプキューブ/gymterior

中に高反発クッションが入ったコンパクトなトランポリン。

8分間飛ぶだけで1kmのウォーキングと同等の有酸素運動効果があります。

見た目が可愛いので普段はイスや足掛けとしても使えます。

 

バランスボード

●PlankPad PRO/カイタックファミリー

専用アプリをダウンロードし、バランスボードをセット。

その上にスマホを置いてゲームをしながら運動できます。

 

この姿勢はプランクと言い、復帰や背筋が鍛えられます。

床でやるより左右の傾きがあるのでより効果的。

 

この他にも下半身を鍛えるトレーニングなどもでき、

選べるゲームは8種類!

 

エアなわとび

●2WAYジャンプロープ/Himart

取っ手を回すだけで出来るなわとび。

回数・消費カロリーがデジタル表示されます。

 

なわとびの消費カロリーはランニングより高く、脂肪燃焼・時給力アップ・心肺機能向上にもってこい。

ロープも付属しているのでリアルなわとびとしても使えます。

 

スリッパ

●体幹を整えるスリッパ Sliet/アルファックス

かかとからつま先に向けて角度が上がっているスリッパ。

かかと重心になり、太ももやスネが鍛えられます。

また体のラインが整う効果も。

家事をしながらいつの間にか鍛えられている魔法のスリッパです。

 

まとめ

おうちフィットネスアイテムについてまとめました。

個人的にはトランポリンとバランスボードが気になりました。

ちょっと高いけど欲しい!!

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